Månad: augusti 2011

Nu har vi kommit igång med ATM utbildningen som är avancerad instruktörs utbildning i BODYPUMP. Det är fullspäckade dagar med mycket information, reflektioner, självanalyser som ska instruktörerna ska ta in. Jag började dagen med att träna kl 07.00 på SATS Hötorget där vi håller till. Så det blev bröst , triceps och axlar. Jag har […]

Har precis gått upp och jag känner mig otroligt pigg för att vara så tidigt på morgonen. Jag håller på att packa ner det jag behöver för dagen och äter min frukost samtidigt. Denna vecka kommer det att vara LES MILLS hela veckan fram till lördag då det är SUPER SATURDAY…jippiii:) Årets största convent för […]

Var uppe tidigt idag då jag skulle ta mig till Jönköping. Friskis och Svettis hade en heldag för sina anställda med föreläsningar och klasser. Jag skulle dit och köra en Dance Aerobic På vägen dig i mina tankar så åkte man förbi lilla Vättern… Om man fick flash back då man gjorde vätternrundan. Blev riktigt […]

Efter att ha gått Bodyattack utbildningen så har jag hunnit med en hel del… Allt från hemma sysslor till att sitta med skoluppgifter samt sitta och förbereda inför nästa veckas händelser med Les Mills. Jag håller på med min diet just nu och har inte lagt ut så mycket recept och liknande, men jag har […]

Har under veckan haft fullt upp med min träning och deff;) Mycket nu! Klart det har varit andra saker som jag har hållt på med och inte haft tiden att skriva här;) Förra helgen gick jag Bodyattack utbildningen vilket var fantastiskt roligt. Denna helg håller jag bodypump utbildningen på Sport life. Bea och jag har […]

Det var länge sen som jag höll igång så mycket som denna helg. Jag gick bodyattack utbildningen i helgen. Det var verkligen roligt och så bra träning. Det är High kicks, jumping jacks och massa härliga steg som man fick upp pulsen rejält. Körde Bodyattack när det kom till Sverige första gången, men sen la […]

Idag har Bea och jag umgåtts heeeela dagen;) Det började med att vi skulle ut och springa idag på morgonen, vilket jag själv inte riktigt förstod hur det skulle kunna funka med den träningsvärken jag dragit på mig efter att tränat ben. Men det blev ingen löpning utan vi tog oss till Sundbyberg och filade […]

Lusten att ligga kvar i sängen är otroligt stor och det kan räcka med att det är lite kyligt i rummet för att intala sig att ligga kvar i en varm skön säng. Men jag lyckades peppa mig och tog mig upp och fick med Peter upp också. Så kl 07.10 var vi på gymet […]

Idag har jag fått en hel del gjort. Börjat boka upp hela Augusti och September:) Så nu jobbar jag på att boka upp Oktober månad också. Jag började dagen med att dra iväg till gymet och tränade rygg, biceps, baksidan axlar och magen. Det var ingen som helst vila utan det blev 20 sekunder träning […]

Då har Söndagen börjat ta sig mot sitt slut och i morgon börjar en ny spännande vecka med nya överraskningar. Idag var jag på Gärdet och hade klass. Det var Ulrika Skarin som körde en fantastisk bra Afrikans dance. Under sändningen så var det skönt väder med lagom temperatur och så fort kameran stängdes av […]