Kategori: Uncategorized

Bra dag med PT- kunder och sen häng på café. Förbereder konceptet Toppform 20 som är ett 14 veckors 20 minuters filmer. 5 pass i veckan och jag instruerar dig igenom alla passen. Första 4 veckorna endast kroppsvikten som redskap och sen kommande veckor ökar vi intensiteten med att lägga till hantlar och gummiband. YOU […]

Dagar av motgångar. Dagar av framgångar . Vi möter dem hela tiden och det kommer nya hela tiden. Vissa tar längre tid att reparera, omfamna, värdera och förändra. När motgångarna kommer i ens väg så väljer man att bli en del av motgången och faller eller så ser man detta som en del av sin […]

En helt magisk kväll på Ullevi med över 25000 människor som alla älskar musikal? Stolt över min man som vågade tro och satsa på den dröm han burit länge. Inte låta drömmen bara vara en dröm utan göra sin dröm till verklighet??

Hur skulle det vara att bara kunna leva ett liv som är helt fläckfritt? Kanske det skulle vara helt fantastiskt, men hur mycket skulle jag lära mig om allt bara var fantastiskt?   Jag har haft många motgångar i livet, men fan vad jag har lärt mig av det på olika sätt. Jag har lärt […]

Sitter på tåget och låter tankarna flyga fram och tillbaka.  Härliga tankar som snurrar och tankar som finns, men som jag inte riktigt förstår själv. Har en känsla av att jag en dag kommer förstå dem också om dom hänger kvar i bakhuvudet. Jag vet vad jag vet idag och det andra får jag utforska […]

Inget är förevigat förutom naturen även om den utvecklas på sitt sätt.  ??Tacksam för att jag får bo som jag gör. ??Tacksam för att jag får jobba med det jag gör. ??Tacksam för att jag får vara frisk ??Tacksam för att jag har mat på bordet varje dag. ??Tacksam för människorna runt mig som ger […]

Tänk vad egen tid är viktigt. Jag behöver verkligen min egen tid där jag kan samla mina tankar och hitta en inte balans. Egen tid för mig kan vara att stå och baka bröd. Betyder inte att jag måste vara själv hemma. Utan att jag har fokus på en sak och kan bara tänka på […]

Varje sekund, varje minut, varje timme, varje dag är en investering.  Vad jag lägger in i närvaro till allt jag gör kommer alltid resultera till framgång. Jag tror bara att jag måste investera i det som intresserar mig och jag känner glädje och tillfredställelse av.  Oavsett om det är ett specifikt mål i min träning, […]

Den första bilden jag hade på mig själv togs när jag var 5 år gammal. Den bilden togs för att göra ett pass så jag kunde komma till Sverige. Jag hade det passet med mig under uppväxt och vuxen då det var det första bilden som fanns på mig och enda som togs innan jag […]

Snälla… kan du berätta hur det var när du var liten? Min historia blir till en saga som är en sanning som format mig till den jag är idag. Är inte det fantastiskt att det ena leder till det andra och så kommer det att fortgå. Den dagen jag dör så kan min resa fortsätta […]