Header Image

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en av LOPPI:s träningsbloggare. Han jobbar som personlig tränare, kognitiv samtalterapeut och coach. I bloggen bjuder han på en blandning av träningsprogram, videos, recept, sin egen träning inför olika lopp och coachning i hur du hittar ett lugn och balans i vardagen.

Månad: december 2013

Tack 2013

Publicerad,

Hur sammanfattar ett helt år? Det händer mycket när jag tittar tillbaka på 2013.  Jag ska väl säga att ingenting av allt som hänt kan slå att jag har blivit papp till världens bästa lilla tjej som lyser upp ens vardag. Livet är sig inte längre som förr och det känns så bra med denna […]

Längtar❤️❤️

Publicerad,

OJ vad jag längtar efter 2014 och allt som ska hända och som jag drömmer ska hända. Ingenting har garantier, men en dröm förblir en dröm om det inte finns en plan bakom att utgå ifrån. Jag kommer att lyckas uppnå min dröm inför 2014 och den blir mer verklig när man har människor omkring […]

27 December 2014❤️❤️

Publicerad,

Inser att det finns alltid något jag kan hämta från det förflutna. Även om historierna återkommer och jag har fått dem berättade så kan jag se dem från nytt perspektiv och ta in dem med kärlek. Konstigt nog så blir bilderna så klara i huvudet under den tiden olika händelser skedde. Jag minns allt och […]

2014

Publicerad,

2013 börjar närma sig mot sitt slut❤️ Jag har haft ett fantastiskt år med jobb och privat. Känns som en bra grund som är stabil att starta upp 2014 med. Ro i själen även om det kan vara kaos ibland och som många av er kan känner igen, men det är viktigt att man aldrig […]

Julstressen!

Publicerad,

4 dagar kvar att jobba och sen blir det semester 2 veckor. Det ska bli så skönt att bara vara och släppa allt. Ladda upp inför nästa år. Jag ser verkligen framemot nästa år och har mina mål att sträva efter. Lägga upp en ny budgetplanering inför nästa år och välja vilka projekt jag ska […]

Kycklingsoppan

Publicerad,

Tillagningstid: 30 minuter 4 Portioner Per portion 469 Kcal Protein: 38g Kolhydrater: 8g Fett: 32g Ingredienser: 4 Kycklingfiléer 50 g smör 500 g Broccoli 6 tsk Currypasta 3 dl kokosmjölk 1 dl riven ost Gör så här: Tärna kycklingen o stek i smör. Smält smör i en kastrull samtidigt som du rör ner röd currypasta. […]

Träning här om dagen!

Publicerad,

Har blivit starkare i olika moment och träna mycket mer på handstående och akrobatiska moment. Stretchar och gör kroppen smidigare. Befinner mig på 4:an och ska ha klass kl 12:00. Ska hinna med egen träning innan!

10 ÅR ❤️❤️❤️❤️

Publicerad,

Tiden rinner verkligen iväg❤️ Vissa händelser kommer man ihåg som om det vore igår. För min del är det då jag träffade mannen i mitt liv. Det har nu gått 10 år och jag har inte varit mer kär i denna man som jag är idag. Finns ingen som kan göra mig så arg, samtidigt […]