Månad: januari 2010

Min kära vän Jessica Clarén har kört sin första klass på NIKE Conventet;) Gick hur bra som helst och hon var så duktig. kram till dig min vän.

Ute och sprang imorse:) Det var kallt, men otroligt skönt och uppfriskande att känna vinden mot ansiktet. Jag har nästan sprungit runt hela slingan och ska hem. Ska var på lunch möte för att sen ta sig vidare till World Class Nybroplan där jag hade Booty och Core Express klasser.Imorgon är det NIKE Conventet så […]

Nu är det dags för NIKE Conventet. Sveriges största Konvent där massor av entusiastiska människor som tränar Lördag och Söndag. Det ska bli såååå roligt att vara där och vandra runt och själv inspireras av alla klasser. Jag kommer att köra en team klass med Åsa Fornander, Per Markussen och Maria Olofsson🙂 Kör klassen på […]

Tack snälla för all fina ord jag och brorsan fått under hela kvällen. Det känns så skönt att fått gjort detta och hoppas verkligen att flera som blivit adopterade gör en resa som denna. Klart att man får vara beredd på att man kanske inte hittar sina föräldrar. Så för mig och brorsan har det […]

Klicka på bilden för mer info!Imorgon måndag kommer min bror och jag vara med i Spårlöstpå TV4 kl 21.00.Kolla mer på TV4 hemsida

Som synes blev det väldigt oregelbundet inatt. Känner av det lite…..tröttare idag. Är på Tv4 nu och ska ha mina klasser. Och blir ni sugna på att träna ikväll så finns jag på World Class Nybroplan och kör en BODYPUMP kl 19.00.

SLEEP CYCLE ALARM CLOCK Här ser ni min sömnkurva som jag hade inatt. Jag får vakna till med skön musik och slipper det uppspärrade ögonen och trevar efter att stänga av larmet från mobilen. Imorse vaknade jag med en puls som var betydligt lägre och kände mig utvilad. Läs mer om detta nedan. Jag har […]

Befinner mig på The Academy Eventet denna helg. Vi var i Halmstad igår lördag och idag befinner vi oss i Göteborg. Så vi har sovit och ska köra klasser på Sankt Jörgen park resort. Hur fint ställe som helst. Det är hur roligt som helt och The Academy har alltid ett suveränt event där allt […]

Funktionell Styrketräning har blivit mer och mer vanligt inom idrotten och all slags träning som utförs på träningsanläggningarna. Går man till en PT ( Personligtränare) så kombineras träning med funktionell och styrketräning.Funktionell styrketräning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmågan med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Målet med funktionell styrketräning […]