Månad: juli 2013

Idag var det Express Yourself klassen med alla dess olika rytmer:) Tänkte att alla skulle vara hemma och softa en lördag kl 10.00, men helt plötsligt var det runt 25 stycken på plats. Jättekul fast det krånglade lite med headset, men jag stängde av den och allt blev mycket bättre. Klassen kommer att vara på […]

Fredags passer var kanon kul och alla kämpade sig igeno 18 stationer 2 varv. Trodde först att det kansek skulle börja regna, men i mitten av klassen så sprack molnen upp och solen kom fram. Lite snack efter träningen och lite Gainomax dricka för att fylla på med energi. Några hade varit med i onsdags […]

Nu är första Programmet filmat och återigen kom med feedback om det något du tänker på. I övningarna så ta det lugnt och gör dom i din takt. Med utförlig förklaring finner su i min BOK: Lusta att träna som finns ute i bokhandeln. Lycka till med din träning. Övning 1: Helikoptern 10 reps x […]

Pratar inte så mycket, men säg vad ni tycker:) Skulle det funka att spela in detta och kännas som OK kvalitet som hemmafilmning?

Mer information om priser och vad det är för klasser ser du i fliken Freluga Trädgårdsscen. MVH Oscar

Idag är det föreläsning kl 17.00 på Freluga Trädgårdsscen. Under sommaren kommer jag ha klasser utomhus och alla kan vara med på detta. Oavsett vilken nivå man befinner sig på. 150:-/ gång 950:- för 10 ggr 850:- för 15 ggr 170:-/ person för föreläsningen VÄLKOMMEN!!

Oavsett vilket mål man skulle ha med sin träning och att kunna få magrutor eller inte så krävs det att man kommer igång. En stark mage är alltid ett plus oavsett om dom syns eller inte. Du kanske inte ska köra magträning varje dag då magmusklerna behöver återhämta sig efter ett träningspass. Att just göra […]