Header Image

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en av LOPPI:s träningsbloggare. Han jobbar som personlig tränare, kognitiv samtalterapeut och coach. I bloggen bjuder han på en blandning av träningsprogram, videos, recept, sin egen träning inför olika lopp och coachning i hur du hittar ett lugn och balans i vardagen.

Månad: oktober 2009

RENSA!

Publicerad,

Vad vill jag och vad av allt jag gör ska jag välja? Jag har gjort vissa val då jag väljer bort vissa jobb nu för att fylla upp med att vara mer. Den tid som jag får extra är svårt att fylla upp och det är väl det som r meningen att jag bara ska […]

INLÄGG!

Publicerad,

Hej ! Det var ett tag sen jag skrev:) Det blev rätt mycket ett tag där i början av månaden, men sen så fick jag fullt upp med andra saker. Hoppas allt bra med er och ska komma igång lite igen, men kanske inte med samma mängd inlägg som då. KramOscar

MAT!

Publicerad,

Fick sånt otroligt sug efter spagetti och köttfärssås ikväll:)

TILLGÄNGLIG!

Publicerad,

Att vara till gänglig eller inte kan jag känna vara en svår balansgång. Tillgänglig i sitt arbete och sina kollegor som man jobbar med, tillgänglig till de vänner man har och umgås med och tillgänglig till den partner man lever med. När finns det tillgänglighet till mig själv?? Glömmer jag bort min egen tillgänglighet i […]

LUNCH

Publicerad,

Det var mycket folk på klasserna:) Det har varit en tung morgon då jag har funderat och tänkt en massa om mål och visioner. Vilka val jag gör och att våga hålla vid en ide och inte bara slänga ut och göra saker direkt. Sitter och äter lunchen nu…lax med grönsaker och bulgur…försöker att samla […]

MELLIS

Publicerad,

Sitter på jobbet just nu och gör lönerna till instruktörerna. Det blir Keso med blåbärs soppa;) så gott! laddar för klassen nu på lunchen.

SISTA MÅLTIDEN

Publicerad,

Nu har jag fått i mig sista målet och som ni kanske ser så har jag börjat förbereda morgondagens måltider. Innan jag går och lägger mig så tar jag en proteindrink. Nu ska jag fortsätta plugga.Imorgon kommmer jag vara på World Class Nybroplan och bara fokusera på klubben och alla saker som ska göras. Det […]

MELLANMÅL

Publicerad,

Hade endast med mig caschewnötter till detta mål. så jag tog en gainomax och en bar efter klasserna och träningen. Nu blir sista målet kl 21.00.

MAT OCH TRÄNING

Publicerad,

Dags för måltid 2 nu.KycklingGrönsakerBönorQuinoaCaschewnötter Sitter på World Class Nybroplan och ska träna och sen köra Booty Exp Och Core Exp.Var förbi Stadsbiblioteket för att kolla en bok jag inte har och som inte finns att köpa längre. Är på kö för den boken och hoppas jag kommer kunna få ut den denna vecka. Ska […]