Månad: juni 2012

Sommar träning 2 ggr / vecka Från och med 10 Juni kommer träningen igång på Grisslinge Badet. Det kommer vara kondition – Styrka – Smidighet blandat med varandra. Jag har med mig redskap och vi jobba med stationsträning samt gemensamma moment. Vill du bli starkare, smidigare och tappa några kg så ska du komma och […]

Tung i kroppen, antagligen lite feber och täppt i näsan som bara den. Var uppe kl 08.00 och fick tyvärr avboka PT kunder och sen vicka bort min TV4 klass. Det var sista för denna termin, så det kändes lite tråkigt att man blev sjuk då. Så alla ni som brukar gå på mina muskelklasser: […]

Sitter just nu på systrarna Delselius och tar en frukost. Jag är sjuk idag och avbokat klass och PT kunder. Vaknade upp imorse med ont i halsen och heltäppt. Hatar verkligen att vara sjuk. Jag ska se till att vara frisk till på söndag då Bea och jag ska ut och cykla , springa och […]

  Tiden bara rinner iväg och snart är det dags att börja lämna in manuset för boken. Denna gång kommer det att vara med text:) Mina andra böcker har varit en del text, men mycket bilder. Jag har en del bilder även här för att kunna förstå övningarna, men text på hur man kan tänka […]

10:00 var BEA och jag iväg. Det är träningsdagen då vi ska cykla och springa. Jag var lite orolig över att jag ev skulle känna av i höften och knät under cykel turen. Vi tog oss ut mot Ekerö. Hade tur med vädret då temperaturen var perfekt. Efter en sträcka på nästan 4,5 mil stannade […]

En lång sovmorgon på midsommar afton satt inte helt fel. Sen att få vakna till det vackra vädret gjorde det inte svårt att ta sig upp och göra sig iordning;) Idag skulle jag hem till goda vänner och fira. Det skulle bli en lång dag med god mat och mycket skratt. Festen började kl 13.00 […]

En hel dag inne i stan med PT kunder och egen träning. Jag hade en ny PT kund idag samt en person som raggade upp mig på stan och ville ha PT timmar. Tur att jag hade visitkortet med mig som jag kunde dela ut:) Den nya PT kunden är engelsk talande och det blir […]

”Magister Fröberg, han brukar säga, att mycket elände i världen kom sig av att en del människor fortsatte att vara småbarn fast det inte syntes utanpå.” Rasmus, Pontus och Toker När den vuxne har kontrollen så kan den vuxne oftast se saker och situationer från ett resonligt perspektiv. Som vuxen behöver man inte ha rätt […]

Självkännedom kan utgöra grunden för att kunna förstå andra, Det kan underlätta att lägga märke till en annan människas behov, motivationer och processer genom att först vara medveten om sina egna. Det inre upplever bara vi själva och den upplevelsen av dig själv sprider sig ofta utåt till din omgivning. Vi kan se det yttre […]