Oscar Jöback

Idag hade jag en till PT kund som hade tappat 9 cm runt midjan:) så härligt att se den glädjen hos en person och stoltheten över att man klarat det som kändes omöjligt först. Så!!! Bra jobbat och nu tar vi tag i nya mål! Allt går om man bestämmer sig! Vill man nu ha…

Hur du kan använda barnen som träningsvikt. Barnen tycker det är kul och du får din träning:)

Jag såg på 4:an här om morgonen gällande att komma i form och få platt mage på noll tid. Ledsen att säga det, men det kommer inte ske på noll tid! Det behövs mer än några härliga crunches för att få platt mage. Det är självklart en bra början till att få plattare mage och…

Kommer ligga i med min träning nu! Idag blir det rygg, biceps och baksida axlar. Det är fantastisk känsla när jag kommer in i träningsflytet. Hittat bra balans på tungt resp stabilitetsträning som kör slut på kroppen. Känner att jag ska måste hålla igång träningen för att orka med klassiker och andra lopp som ska…

Det blev en tidig morgon idag. klockan ringde 04:00 och jag slängde min hand på mobilen för att kunna snozza 10 minuter. Blev 30 minuter och jag vaknade med ett ryck över att jag hade för sovit mig:) Jag hade som tur var gjort iordning allt igår kväll, så det var bara för mig att…