Oscar Jöback

Ingredienser: 2 Tonfiskburkar i vatten 3 Vitlöksklyftor 2 tsk Curry 1 st Hönsbuljongtärning 1 tsk Gurkmeja (Kan uteslutas om man vill) 2 1/2 dl Vispgrädde 2 dl Havredryck 2 dl Basmatiris 1/2 röd lök 1 st Äppelpäron Gör så här: Låt tonfisken rinna av. Hacka löken och vitlöken (Använde vitlökspressen). Fräs dem till löken mjuknar.…

Tänk vad små steg kan göra stora förändringar. Det behövs inte många minuter eller stora förändringar för att det ska göra resultat i slutändan. Träning för mig är just att kanske göra något litet varje dag. Ibland kan jag vara på gymet över 1 timme och nästa gång kan det räcka med att jag gör…

Så otroligt nice att bara strosa hemma och njuta av det man har. Var nere i växthuset och kollade in våra grönsaker som är på väg. Till min glädje så är gurkorna på väg och kommer vara perfekta att plocka nästa vecka:)    

Detta kanske sammanfattar en stor del av hur jag själv känt det i hela min uppväxt och som sen förändrades med att jag fick träffa min biologiska mamma. OTRYGG I SIN TRYGGHET   Att ha blivit adopterad följer en del hinder på den som blir adopterad och framförallt om man är ett barn som behöver…

Allt kan inte göras på en gång. Man måste verkligen ha det tålamodet och allt har sin tid. Så är det tyvärr med träningen. Man måste ge den tid det behövs för att du ska kunna uppnå den form du vill ha.   För att komma dit behövs självklart en plan på hur din resa…

Idag sändes första avsnittet av Vardagspuls. Jag kommer att vara med varannan vecka med början på nästa måndag. Jag hoppas ni titta då, men även dom andra dagarna. Vardagspuls kommer att gå varje dag. Klockan 17.55 slår ni på 4:an. Inspireras av alla tips och du kan även kolla in www.vardagspuls.se eller instagram @vardagspuls Hej…

Varför inte vara med mig på Gotland vecka 34 och träna, äta och sola en vecka? Gå in på denna hemsida och få mer information om hur du anmäler dig och kostnader för boende och träningen. www.ssee.nu/?page_id=69 Jag kommer att ha alla typer av klasser. Express Yourself (mix av olika dancer) 1 låt och 2-3…

I sommar kommer toppform på 60 dagar igång. Första dagen kommer att vara 1 juni till 30 Juli. Alla kan vara med på detta och självklart handlar det om att investera tid till att komma iform. Det kommer vara svettigt och det kommer att kännas i kroppen, men alla kan vara med och allt blir…