Övning 1:
Spring på stället!
Övning 2:
Jumping Jacks!
Du har alternativ i rutan bredvid!
Övning 3:
Spring sida till sida!
Springer du till höger så touch med höger hand i golvet.
Övning 4:
Mumiern!
Armarna ska vara i axelhöjd hela tiden. Kicka fram med fötterna och saxa med armarna.
Övning 5:
Knäböj kick. Placera händerna där det känns bästp och håll dem dem där.
Se till att sträcka på dig hela tiden. Kroppen får aldrig sjunka ihop.
Oscar
