Oscar Jöback

Det finns inget som är så gott som just soppa under vinter halvåret. Denna soppa kan jag väl säga är ett paradnummer jag kör när jag bjuder gamla vänner och nya vänner;) Ingredienser: 500 g / 1 kg köttfärs 1 purjolök Potatis 1 1/2 påse Taco krydda orginal Köttbuljong Svart & vitpeppar 2 liter vatten…

Tack för att ni var med:) Hoppas det gick bra med att skriva ner namnen på personer ni tycker om? Kanske blev det 5 st eller fler/ mindre, men viktigast att du fick ner några. Viktigt att ha människor runt om sig som man skulle göra allt för. Personer som du vill stötta när dom…

Kycklinggryta med curry, potatis och kokosmjölk: Tillagningstid: 40 minuter Näringsinformation: Totalt: 4 personer 2188 kcal Per portion: 547 kcal Protein: 36g Kolhydrater: 46g Fett: 24g Ingredienser: 2 st Paprika 900g Potatis 2 st Vitlöksklyftor 500g Kycklingfile 1 msk Matolja 1 msk Curry 1 tsk Socker 300 ml Kokosmjölk 1 st Hönsbuljongtärning 2 msk Färskpressa citronsaft…

Vad säger egentligen spegeln om vilken fysik jag är i??? Jag skulle väl säga att den säger absolut ingenting förutom att man kan se en kropp som man tycker om eller inte tycker om. I min lokal har jag inga speglar och jag kan bara se fördelar med det. Det är egentligen få ställen som…

Alla har någon begränsning till att gör något som man inte har gjort förut. Ibland kan vi begränsa oss till den grad att varje dag ser likadan ut och ingenting nytt kommer att hända. Så kan det även vara med träningen och visst förstår jag att rädslan infinner sig av att man inte riktigt vet…

Det var riktigt gott att just ha soltorkade tomater i pajen. Det var enkelt att tillaga fast det är 1 timmes tillagningstid. Medan pajdegen var i kylskåpet hackade jag till skinkan och tomaterna och mixade ihop allt. Här kommer receptet. 4 Portioner: NÄRINGSINFORMATION: Totalt:  2643 Kcal Per portion: 661 kcal ( kanske inte behöver trycka…

Maträtten idag blev lyckad:) Här kommer ingredienserna och hur man ska göra. Jag valde bort löken denna gång. Gick bra det också och det smakade gott. Matlagningsgrädden var laktosfri också. NÄRINGSINFORMATION: 4 Portioner 789 Kcal Per person: 197 kcal Protein: 30g Kolhydrater: 9g Fett: 4g Ingredienser: 4 st Kycklingfileér 1/2 st Apelsin 1 st Gul…

24 februari ska jag stå med Bea på startlinjen och köra Vasaloppet. Jag ser verkligen fram emot detta och åkte förra året på 6:43:11. 2012 var det på 6:57 och 2011åkte jag på 7:35:30. Förbättringar för varje år och 2014 är inget undantag. Jag har satt igång min träning nu och ska vara benhård med…