sänka garden i ett möte är helt fantastiskt. När mötet med en annan person blir till något helt annat än tänkt. Det finns ingen relation till varandra, men man ger bara av sig själv och bjuder in till sina mest personliga hemligheter är hur coolt som helst. Det är att ge och ta och ingen värdering om att någon gör rätt eller fel så blir mötet och kommunikationen så stark att det finns ingenting som kan bryta denna magi.
Tack för de människor jag träffat idag som har delat med sig och jag fått ta del av spännande livshistorier. Jag har inte haft terapi klient, utan detta bara sker!
Nu sitter jag och funderar och njuter av stunden. Snart ska jag fördjupa mig in i min träning och låta hela kroppen arbeta i en helhet.
Det blir rygg, biceps och rotator. Sen har jag PT kund kl 18:30 samt BP kl 19:30.
ÖVNINGAR:
Rygg:
Latsdrag
Sittande rodd
Ryggresningar
Pullover i cabeln med rakstång
Biceps:
Enarms bicepscurl med hantel
Biceps curl med z-stång
Bicepscurl i cabel med rep
Rotatorn:
Enarms rotatorn i drag maskinen
Omvänd flyes
