Onsdag:
17:00 simning Eriksdalsbadet 60 minuter
18:30 styrketräning House Of Shapes 45 minuter
19:30 Bodypump klass
Torsdag:
07:00 Hammarbybacken Intervaller 60 minuter
18:00 Simning med Spif 90 minuter
Fredag:
07:00 Barfota löpning på Värmdövallen 60 minuter
18:00 Styrketräning 60 minuter
Lördag:
11:00 Löpning Årsta runt
12:00 Simning eriksdalsbadet
Söndag:
08:00 Barfota löpning Värmdövallen 60 minuter
Eventuellt ett styrkepass hemma i trädgården
