11 mil cykling:) – Oscar Jöback
oscarjoback

Oscar Jöback

11 mil cykling:)

Idag var det dags för Bea och mig att ta oss ut med cyklarna. Vi hade bestämt oss för att ta samma runda som sist. Vaxholm – Täby – Mörby centrum, Stockholm city och sen Gustavsberg -Värmdö.
Bea sov över för att vi skulle komma iväg i god tid. Hon behövde jobba lite först och sen kunde vi åka. Det var skönt att kunna sova ut imorse och bara känna hur skönt det är att vara ledig.
14.00 kom vi iväg och vi var hemma igen 18.30 typ, men vi räknade bort de tillfällen som färd över med färjan och några stop. Så vi beräknade att vi cyklade in 3 timmar från förra gången vi var iväg.

Förra gången var det också 12 mil, men då irrade vi runt i Täby centrum några timmar för att vi aldrig kom ut ur Täby centrum.
Nu hade vi en ny väg där vi kunde åka runt istället och det gick betydligt smidigare denna gång.

20120519-205428.jpg

20120519-205441.jpg

20120519-205456.jpg

Vackert väder hela tiden och en fröjd att vara ute idag.
På vägen tyckte Bea att jag hade lite luft på bakhjulet så vi stannade till så jag kunde pumpa upp lite:) då passade Bea på och illa lite på sin cykel också. Lång landsväg framför oss hade vi också. Dessa sträckor vill man helst inte ha punktering, menliga har reserv med mig om det skulle ske.

20120519-205733.jpg

20120519-205750.jpg

Detta år känner jag mig mer laddad och förberedd för vätternrundan. Känns som jag kommer kunna ta in en massa tid från förra året. Det kan inte bli sämre iaf:)
Känslan att cykla är underbar och fast mina ben smärtade och hade enorm mjölksyra så vill jag bara fortsätta och fortsätta. Mina tankar till att ta mig fram är starkare än känslan i benen och det gör att jag vågar pressa lite mer och cykla vidare. Skulle vi stanna så blir det bara tyngre att sätta igång benen igen.

Nu är det liggande position framför TV och inte göra så mycket. Fyller självklart upp med mat och mer än så ska jag inte öra ikväll. Imorgon är det ny dag och då blir det troligen löpning för min del. Lite sugen på Hammarby backen och lite intervaller. Eller så kan det bli intervaller på raksträcka.
16 x 45/45 intervaller. Kommer bli jäkligt jobbigt , men det måste göras om jag vill kunna springa fortare och få bättre tider på olika lopp.

Så mat, sova, stretch och lite planering och peppa mig själv:)

20120519-210428.jpg

20120519-210443.jpg

20120519-210509.jpg

20120519-210532.jpg

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
oscarjoback

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.