X

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en av LOPPI:s träningsbloggare. Han jobbar som personlig tränare, kognitiv samtalterapeut och coach. I bloggen bjuder han på en blandning av träningsprogram, videos, recept, sin egen träning inför olika lopp och coachning i hur du hittar ett lugn och balans i vardagen.

Meta

Bloggen omfattas inte av utgivningsbeviset på loppi.se.
Jessica Lagergrens
Skakar liv i i bloggen!
Anna Wii
Till Annas Wii's blogg

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en av LOPPI:s träningsbloggare. Han jobbar som personlig tränare, kognitiv samtalterapeut och coach. I bloggen bjuder han på en blandning av träningsprogram, videos, recept, sin egen träning inför olika lopp och coachning i hur du hittar ett lugn och balans i vardagen.
July 03

Cirkelträning idag. Helt gäng som körde hårt idag. Blev runt 12 stationer och i varje station var det pyramid träning. Vissa övningar blir slitiga och andra kan man känna viss andhämtning fast det är jobbigt. 1 station blev tex armhävningar. Man börjar på 1 rep och vilar 5 sek. Sen 2 rep och vila 5 sek osv. Tills man kommer upp till 10 rep. Då byter man station och upprepar samma sak igen, men med ny övning

from Instagram: http://ift.tt/1qsoUWA July 03, 2014 at 09:52PM