Vi kanske inte tog upp alla redskap under morgonen, men här kan ni iaf se vart man kan inköpa dessa träningsredskap och komma igång med din träning.
Jag har en del av redskapen i min bok LUST ATT TRÄNA som finns i bokhandeln just nu.
Skriv om du funderar på något: [email protected]
Garmin Puls klocka: Forerunner 910XT
Websida: www.garmin.com#
kr 4295:- och uppåt#
GPS-klockan registrerar all simnings- cyklings- och löpningsstatistik
Registrerar tid, sträcka, takt, höjd (med barometrisk höjdmätare) och puls1 på land. Registrerar simsträcka, effektivitet, simtagstyp, antal simtag, bassänglängder. Vattentät ned till 50 meter.
20 timmars batterilivslängd.
Skickar data trådlöst till Garmin ConnectTM för analys och delning.
Forerunner 910XT är den enda allt-i-ett GPS-aktiverade enheten som ger detaljerade simdata och
registrerar sträcka, takt, höjd och puls1 för löpning och cykling. Den har en snygg profil, ett bekvämt
armband och en lättläst display.!
Finns Vanliga löparklockor från 1000:- upp till 3000:-
Foam Roll 499:-
Websida: casall.com, concept.se!
Lägg dig på detta mångsidiga redskap antingen på rygg eller mage och rulla fram o tillbaka för att öka din
flexibilitet, stärka dina muskler eller för att ge dig en skön massage. Den långa längden gör att du komma åt de flesta av dina muskler.!
Pilatesboll 299:- Casall.com ( 60 cm, 70 cm, 80 cm!
Webbsida: casall.com eller concept.se!
Ett mångsidigt redskap med obegränsat antal träningsalternativ för mage, armar och ben samt styrketräning.
Finns i tre storlekar för olika långa personer. Pump och ventil medföljer.
Kettlebell Casall 4 kg 299, 6 kg 399:-, 8 kg 499:-
Websida: casall.se, concept.se, nike.com!
Yoga Mat Flaire 5 mm 499 :- Casall.com!
En ny modell med två färger på ena sidan av mattan. En stilren, måste-ha matta för träning var som helst och när som helst. En vadderad matta som gör utmanande träning bekväm och behaglig.
Gummiband med handtag (exetube light, medium, hard) 199 :-
Websida: www.casall.com, concept.se, nike.com, !
!Exetubes är det bästa redskapet för motståndsträning som tränar även de minsta muskelgrupperna. Med detta lätta redskap, som du enkelt kan bära med dig, får du ett effektivt sätt att träna dina muskler även när du är på resa.!

Parachute Small 299:- XL 499:- 7 kg samt 15 kg www.joytraining.se, Casall.com 499:-
Fallskärmslöpnig är en kombinerad konditions- och styrketräning som förbättrar din snabbhet, accelerationsförmåga och benstyrka i ett och samma träningspass. En fallskärm kan användas av alla som springer intervaller i sin träning och är alltså inte bara ett redskap för sprinters, som många tror. Den gör helt enkelt att du måste ta i mer när du springer. Du får ut med av din träning och blir en bättre löpare. Dessutom är det riktigt roligt.
När man ökar belastningen vid löpträning så är det vanligaste att man sätter på tyngder runt fotleden eller handleder. Det skapar en extra kraft som riktas nedåt – och det är ju inte uppåt som som en explosiv löpare vill komma. En fallskärm skapar en motsatt kraft rakt bakåt som kommer att kräva mer kraftutveckling i jus den riktning löparen vill komma, nämligen framåt.
Muskler som tränas är ben. (Bål vilket hjälper dig utveckla ett bättre löpsteg)
