Då var det inte så långt kvar till Göteborgsvarvet och jag behöver komma igång riktigt nu för att orka mig runt med lätthet. Träningen ska komma igång riktigt nu när jag är hemma. Klart jag har varit igång, men nu blir det med en annan fokusering. Förra året sprang jag på 1 h 31 min och hoppas verkligen på att springa fortare denna gång. Jag hoppas på 1h 20 minuter, men då satsar jag högt, men det bättre än att inte satsa alls:)
Maten ska vara näringsrik nu så jag får i mig all den energi jag behöver för att kroppen ska kunna fungera på bästa möjliga sätt.
Maten får inte vara för svår att tillaga, utan lätt att inhandla och inga konstiga produkter som måste hämtas hem från nätet. Jag kör Ekologiskt rakt igenom.
Storhandlade hem idag så jag har mat hemma att laga och slipper då småhandla som kan bli dyrare än att storhandla. Kan tänka mig att ni med familj är proffs på att storhandla så det alltid finns mat hemma:)
20:00 börjar lets dance så jag ska hinna städa av lite och plocka undan lite. Tar storstäd på Söndag förmiddag:)
Salladen:
1 avokado
1 morot
1 tomat
1/4 del gurka
Koriander
Basilika
10 st Cashewnötter
Mängden bestämmer du själv beroende hur många man är i familjen.
1 kycklingfile brukar räcka till en person och lägg till bulgur, quinoa eller liknande.
Smaklig spis:)
