X

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en av LOPPI:s träningsbloggare. Han jobbar som personlig tränare, kognitiv samtalterapeut och coach. I bloggen bjuder han på en blandning av träningsprogram, videos, recept, sin egen träning inför olika lopp och coachning i hur du hittar ett lugn och balans i vardagen.

Meta

Bloggen omfattas inte av utgivningsbeviset på loppi.se.
Anna Wii
Till Annas Wii's blogg
Jessica Lagergrens
Skakar liv i i bloggen!

Oscar Jöback

Oscar Jöback är en av LOPPI:s träningsbloggare. Han jobbar som personlig tränare, kognitiv samtalterapeut och coach. I bloggen bjuder han på en blandning av träningsprogram, videos, recept, sin egen träning inför olika lopp och coachning i hur du hittar ett lugn och balans i vardagen.

VECKANS MATLAGNING!

Träning
GRÖNSAKERNA:
Morötter
Gurka
Tomater
FRUKT
Bananer
Äpplen
Avocado
PROTEINER:
Kyckling
Lax
Köttfärs
Tonfisk
PROTEINER MORGON:
Lövbiff
Ägg
EN LITEN DEL AV MELLANMÅL:
Cashewnötter
Sötmandlar
Kesella som mixas med bananer och hallon

Denna vecka kommer det bli att tillsätta mer proteiner och mindre kolhydrater som pasta, Quinoa, Bulgor, Svartris osv.
Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här!

Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.