En heldag med PT kunder och klass på TV4. Dock fick jag tyvärr av boka sista kunden då min bröst rygg knasade som bara den. Var stel som en pinne:(
Jag fortsätter med min periodiska fasta och det känns bara bättre och bättre. Jag ser skillnad och det känns annorlunda. Självklart att jag är hungrig och skulle kunna äter upp en hel ko när jag väl får äta:) mycket proteiner, kolhydraterna kommer med på köpet och fetterna. Detta kommer att gå kanon. Om allt känns bra i ryggen kommer jag ta mig ut på spåret och springa lite. Måste komma igång nu inför Göteborgsvarvet på 21 km.
Då jag slutat äta godis, bakelser, chips och läsk så blir det svårt att ge mig ett påskägg:) men min vän Bea har fattat galoppen och gav mig ett fantastiskt påskägg med färdig kokta ägg……typ 12 stycken och sen påsar med nötningar av olika slag och sen frukt. Det perfekta påskägget. I like it allot!!!
Gjorde lite mätning på en av PT kunderna idag. Har kört tillsammans ungefär 4 ggr totalt under denna månad av 8 tillfällen. Vi ska träna 2 ggr i veckan. Jättebra resultat blev det då han tappat 4 cm i midjan, bröstkorg 3 cm, höfter 4 cm och tappat 4 kg.
Tror nog att den nya månaden nu kommer ge ännu mer resultat då förra månaden var det även lite fest inkluderat.
Det som är kul är att man har bara bestämt sig för att gå ner i vikt och att göra det med att äta mat och att hålla igång sin träning hela tiden. Att göra det till 100%.
Jag ser fram emot att mäta den andra killen som tränar tillsammans hur det gått för honom. Han har tränat 2 ggr / vecka med mig och sen egen träning under denna månad.
GRYMT JOBBAT… Stolt PT:)
Jag kommer vara hemma i helgen och stänga in mig. Kommer att sitta och skriva på min kommande bok och planera lite vad för övningar jag ska ha med. Kanske du har någon tanke vilken övning du skulle vilja se i boken;) Kommer ha tid till mycket reflektioner under helgen också, men det bästa av allt…..jag behöver inte gå upp tidigt imorgon, på Lördag, Söndag:)
Ha det bäst och världens bästa påskhelg på er!
