Känns så bra med träningen och motiverande att kila iväg till gymet. Tränade på House Of Shapes! Jag känner i hela kroppen hur den tar till sig all den energi jag stoppar i mig. Känns som jag har tagit träningen till en till nivå där jag pressar mig mer än vad jag någonsin gjort förut. Det blev intervall på löpbandet där jag börja på 13 km/ h och avsluta sista intervallerna på 19 km/ h. Gjort intervaller varannan dag och jag ser redan resultatet av att orka mer och ökat km/ h;)
Jag börjar träningen med 5 minuter uppvärmning och sen gick jag till gymet och körde ryggträning, biceps, magen och lite triceps. Ligger på vikter jag inte haft förut. Kör stenhårt 30 minuter styrka och sen tillbaka till bandet och gå igång kroppen inför intervallerna.
Det jag känner är att min tränings tröjan sitter åt mer nu. Det har varit lite slappt runt armarna ett tag nu, men nu börjar jag komma tillbaka igen:) Min gymboss är alltid mer mig:) Jag använder den på mig och jag använder den på mina PT kunder.
Nu är jag hemma och laddar för imorgon då det är riktig tung träning som underbara Jannika Larsson lagt upp för mig. Det är fortfarande hat kärlek som jag gör detta program jag gör imorgon.
Jösses vad snabb du är Oscar! Bra jobbat! 😀