Under sommaren kommer träningen igång i Freluga:)
Jag vet att många där uppe som var med förra året är sugna att komma igång igen.
Kommer vara olika typer av klasser under veckorna och köp av klippkort kommer att finnas även detta år.
Ett schema kommer att komma ut så man kan välja sina klasser eller kanske gå på alla:)
Det som blir nytt i år och för er som vill köra 100 % och vara i topp form till hösten när ni ska tillbaka till jobbet kommer 60 dagar intensiv träning med min vägledning.
- Sluten grupp på FB där man kan peppa varandra och skriva in att träningen faktiskt har gjort varje dag det är träning. max 20 stycken per grupp.
- Pakettränings program där du har allt det du behöver för att klara av dessa 60 dagar. Program för första månaden och program för andra månaden och där man trappar upp lite till i träningen. DVD och instruktioner på allt.
- 1 ggr i veckan där vi gemensamt tränar i Freluga och peppar, motiverar varandra inför de dagar man tränar själv. Varje träff tillsammans är för att hitta nytt fokus och att vi tränar tillsammans till att uppnå sitt mål för dessa 60 dagar.
- Första träffen med genomgång av materialet och mätning och invägning samt en helkroppsbild. Så vi har före och efter bildar.
- Sista dagen av dessa 60 dagar gör vi ett avslut och firar våra resultat samt avslutningspresent. Även bild och mätning samt utvägning.
Är du redo för detta och vill vara med i denna grupp om 20 stycken så ska du maila mig.
Kom iform en gång för alla och sen behålla din form i fortsättningen.
Varför inte använda sommaren till att komma i form när du faktiskt har mer tid och ledighet att träna på?
Var i din bästa form och hälsa när jobbet kommer igång och kom tillbaka som en ny människa.
Programmet kan du göra var som helst!! Skulle du inte kunna komma på en av träning tillfällerna så har du iaf programmet att följa.
Behöver inga träningsredskap då vi bara använder oss av kroppen.
KOSTNAD: 3650:- ex moms (6%)
Alla klasser utöver som finns i Freluga är inte inkluderade i detta pris, utan då får man köpa till klippkort för att vara med eller köpa vid ett tillfälle om man vill vara med.
20 platser!! Så var först med att maila mig och anmäl dig nu!!!!
Plötsligt är sommaren här!!
Första träffen 1 JUNI
Längd: 2 timmar
Tid 13:00
Plats: Freluga trädgårdsscen
Välkommen till ditt livsform!!
Hej!
Jag är intresserad av att delta! Undrar om man får tillgång till alla dina pass i Freluga om man är med i denna träningsgrupp? Tycker att det låter lite med att man träffas en gång i veckan. Får man även kostrådgivning?
Mvh Youko