En god Position är grunden till bra träning och dom vardagliga aktiviteter. Grundpositionen är för att placera kroppen i den position den ska vara i så man aktiverar så rätt muskler som möjligt i olika rörelser. För att inte belasta leder och ligament, utan musklerna som får ta belastning som kroppen utsätts för.
Tappar du grundpositionen under en övning så är risken att andra muskler belastas och man tappar kontakten med den muskel som egentligen ska jobba. Grundpositionen i träningen är något som man MÅSTE tänka på hela tiden. Påminna sig om i varje rörelse. Det går inte att bara tänka en gång och förvänta sig att kroppen ska fatta efter en gång. Upprepa, upprepa och åter upprepa i huvudet om att hålla en grundposition.
Hur ser din grundposition ut just nu när du läser detta inlägg….STRÄCK PÅ DIG:)
