10:00 var BEA och jag iväg. Det är träningsdagen då vi ska cykla och springa. Jag var lite orolig över att jag ev skulle känna av i höften och knät under cykel turen. Vi tog oss ut mot Ekerö. Hade tur med vädret då temperaturen var perfekt.
Efter en sträcka på nästan 4,5 mil stannade vi vid färjeläget och fixade till cyklarna lite. Pumpa däcken och fylla på med energi. Fixade även till vänster klippsen på skorna. Bea såg att hälen pekade ut lite mer än höger. Kan vara en orsak att jag känt av i knät och höft.
Skruvade och fixade och det blev faktiskt lite bättre när vi sen började cykla igen:)
Efter att avverkat 9 mil så ställde vi in cyklarna hos Bea och snöra på löparskorna. Med lätt stumma ben gav vi oss iväg igen;) tunga ben i början, men sakta men säkert började det kännas riktigt bra. Vi höll ett bra tempo hela vägen. Hamnade i en känsla av att kunna springa hur länge som helst. Nästan euforisk känsla. Väl framme efter 15 km löpning fyllde vi på med mat… Jag fick en lätt hunger attack sista biten av löpningen.
Mat och dusch vilket var otroligt gott och otroligt skönt.
Gör sig i ordning för fotbolls match:) Jag gick på fotboll….. Inte ofta det händer precis. Så Hammarby – Öster spelade. Tyvärr förlorade Hammarby med 0-2. Jag kunde iaf få njuta av kopp kaffe, vatten och en mellan popcorn;) nästan som att gå på film.
Både Bea och jag vände och vred oss på bänken och det var inte endast för spänningen utan för stelheten i benen började krypa på. Trappor började kännas jobbiga att gå i, sitta är jobbigt 😉
Nu är det bara att ta sig hem och ladda inför imorgon då det blir träning igen.
Tack Bea för en härlig dag utomhus och en dag med bara idrott som tema.
