Trodde jag skulle sova länge, men 07.30 vaknade man och det var bara att ta sig upp och börja jobba lite. Hann med att göra 5 veckors program till en kund och maila lite. Ringde upp Bea och kollade upp om vi skulle ta oss ut och springa. Vi bestämde oss för att ses kl 15.00 och springa Årsta runt. Bea frågade samtidigt om jag ville följa med på simträning på Eriksdalsbadet. Det var självklart för min del!
Det blev runt 8 km och sen intervall träning upp för en backe. Tungs som fäääään, men det var skönt samtidigt och jag hade massa krafter i kroppen.
Då simträningen började 18.00 så hann vi stretcha lite och sen fylla på med mat. Var behövligt då vi hade 1 1/2 timme simning framför oss.
Sen var det var det badhuset och simning som gällde. En av rundorna vi hade idag på simningen var att simma 200 m x8 med 20 sekunder vila mellan varje 200 m. Jobbigt och speciellt när man krålar. Satt kvar lite av tekniken jag lärde mig för 1 år sen, men flåset var inte kvar:(
Nu är jag slut i kroppen och samtidigt mycket nöjd med träningen. Imorgon kommer jag att köra lite styrketräning samt ut och springa. Kanske det blir med Bea igen:)
Sov gott….för det kommer jag att göra iaf.
En löparbild från Lidingöloppet förra året!!
