Idag var det mycket kondition och förbränningsträning. Vi började med intervall 10 varv.
Jonas kände av lite från igår och cross trainen var lite trögare:)
Det kommer vara så att kroppen inte alltid kommer svara på det sättet man vill att den ska göra.
När vi körde lite olika övningar så kände inte Jonas tex bröstmusklerna som vi tränade. Men det är så att det måste vara flera komponenter som måste samarbeta med varandra. Skulle det vara så att att det är kortslutning i någon av komponenterna så måste det byggas upp först för att till slut kunna känna och maximera bröstmuskeln. Allt kommer inte på en gång, utan vi ska ta oss igenom vägspärrar och motgångar.
För att Jonas ska förstå och han är it-kille och spelar spel:) så handlar det om att ta sig från level till level.
Man börjar på level 1 och samlar på sig de verktyg och kunskaperna och tränar upp sig för att kunna möta level 2. Osv osv:)
Det blev intervaller, upp och ner på brädan i olika nivåer och flyes samt knäböj och lite till.
Imorgon ska vi vara utomhus och ta en lång uppfriskande promenad:) träning och frisk luft är den östra medicinen.
