TRÄNA MED GUMMIBAND:
Ur innehållet
1. Allmänna träningsprogram
2. Träning för seniorer
3. Träning för juniorer
4. Träning för gravida
5. Träning för löpare, golfare och tennisspelare
6. Träning för kontoret
En bok med övningar samt ett gummiband som kommer med i paketet:)
TRÄNA OCH MAXA DIN FÖRBRÄNNING
Ur innehållet
1. Förbränningsskola
2. Kostråd
3. KBT- baserad coaching
4. Yogaövningar
5. Löpträningsövningar
6. Tabata- övningar
7. Power circuit- övningar
En stegräknare samt ett BMI måttband tillkommer i paketet:)
TRÄNA MED BALANSBOLL:
Ur innehållet
1. Uppvärmningsövningar
2. Allmänna träningsprogram
3. Program för seniorer
4. Program för juniorer
5. Program för löpare, golfare och tennisspelare
6. Program för kontoret
7. Avancerade övningar
8. Ryggträning
9. Stretchövningar
Hade ett bra möte idag med Bonniers om kommande bok som jag ska skriva. Ska sätta igång att skriva och spåna hur upplägget ska vara. Vad jag vill ha med i boken som jag har en rätt bra bild av. Ser så fram emot att få göra detta och passar mig så rätt i tiden med allt det jag ska göra:)
Här ovanför har ni lite andra fantastiska träningsböcker som jag fick med mig hem. Det är träning som kan göra det möjligt för dig att komma igång och att göra detta hemma också:)
Körde även med en ny PT kund idag och ser fram emot det. Först var det mått och fotografier samt lite samtal om mål och rimliga krav på hur många gånger kunden har möjlighet att träna i veckan.
Imorgonbitti drar jag in till stan och träffar upp en kille som ska hjälpa mig att finslipa på min logo till företaget och sen ska det upp till tryck:)
Sov gott och vakna upp med nyfikna tankar på hur du vill ha din fredag.
