Ägarna av Livskraft:
Kristina och Annelie
Igår måndag begav jag mig tidigt på morgonen. Karlstad var dit jag skulle och köra klasser samt föreläsning som var praktiskt och teoretisk. 11.30 körde jag första klassen och sen var det fullt upp fram till 20.30 när sista klassen var klar.
Idag känns kroppen helt överkörd och stel som bara den. Det blir att stretcha lite och sen ska jag nog iväg och köra mitt program senare idag.
11.30 Zumba
13.00 Personal ”Peptalk” vad som kan göras bättre och va som redan är bra på klubben.
14.30 Föreläsning/ mingel i gymet där jag gick igenom fria vikter och kettlebell samt TRX band.
16.30 Dance aerobic
18.00 Körde funktionell styrka med intervaller.
19.30 Dance aerobic
Sen var det bara att sätta sig i bilen och var hemma vid 13.00. Nu sitter jag på TV4 och ska köra muskelklassen kl 07.15.
Kanske att jag ska ta mig hem och sova någon timme efter att jag varit hos tandläkaren och sen träffa Bea en kort stund.
Tack Karlstad och gänget på Livskraft för en fantastisk dag:)
