Oscar Jöback

Sitter på flygplatsen i Kalmar. Trött i huvudet efter att föreläst hela helgen. Ska bli skönt att komma hem och bara ta det lugnt med vänner ikväll. Grilla lite:)Känns mycket bättre och kan nog komma igång med träningen nu igen, vilket jag har saknat en hel del:)Förhoppningsvis så ska jag komma igång att skriva igen…

Åker idag till fina Kalmar och hålla en BODYPUMP Utbildning. Det ska bli riktigt roligt:)Jag börjar kl 14.00 och klar 21.00 ikväll, så det blir en lång dag idag. Jag är på bättringsvägen och luftvägarna känns friare nu… hehehe. Så det är väl dags att ta tag i träningen igen. Verkar som jag har gått…

Ligger hemma och är sjuk idag. Det känns ganska skönt eftersom man kan inte vara annat än sjuk:) Skulle någon ringa och säga…gör det och gör det så räcker det med att man är sjuk och ligger hemma. Tyvärr an jag inte göra något idag..hehehe Rätt duktig på att säga nej även som frisk, men…

Mellanmålen1:a 6 msk keso och Caschewnötter och ev ett äpple2:a blir banan, kesella som mixas med frysta hallon. Middag:400g köttfärs / Måltid1 gurka / måltid1 Tomat1 MorotKidneybönorOlivoljaBulgurEfter träning1 hel burk keso med blåbärssoppa Jag var på en föreläsning som handlade kost. Vad man ska tänka på när man ska ha i sig efter man tex…

Åsa Fornander körde det nya koreografin på BODYJAM Micke K som jobbar på world Class Nybroplan och kör BODYJAM, BODYPUMP och BODYCOMBAT stretchar här på BODYJAM klassen med Åsa F. Madelen som även hon kör BODYJAM på World Class Nybroplan var med och dansade BODYJAM med Åsa F Salen var fullspeckad med instruktörer som gick…

Lite inlägg denna månad märker jag:/Jag håller på med en föreläsning som jag ska håll i skolan som ett avslut för denna termin. Klubben tar en del tid nu när vi har öppnat också. Men när allt är i balans med detta så kommer det skrivas igen:) Peter åker tillbaka till NY snart igen och…

Det är aerobic utbildning Torsdag- Lördag som jag håller i. Det kommer 10 personer som ska utbilda sig till att bli instruktörer. Så det kommer vara pedagogik, utlärnings metoder, Ledarskap, musikanalys osv, osv:) Träning hela dagar där det varieras mellan teori och praktik, Ska bli jättekul att bryta av lite från allt annat en stund.

Det är verkligen dubbelt upp med matlagningen:) Så det blir mer att fixa så även Peter tar den maten som ska tas vid rätt tillfälle:) Så det var bara att sätta dit tejp bitar på påsarna och skriva om det är mellan mål 1 eller 2 osv:) Nu är det bara plocka det man behover…