Kategori: Träning

1 Juni idag ju! Sommar i kalendern…höstrusk utomhus…fast med gröna buskar och gräs runtom. Fasen. Igår kväll satt jag som jag brukar och planerade veckan (älskar ju listor och kalendrar) och då gäller det både jobb, middagar och träning. Jag skrev in i kalendern att idag när jag lämnat kidsen så skulle jag kuta en […]

ÄNTLIGEN! Klockan är 04.30 och vi är på väg till Skavsta för att möta upp hela gänget som ska till Grekland! Iiiiiiiih, vad kul det ska bli!!! Väska är packad med massa träningskläder, solkräm, kamera, boxmittsar, yogamatta OCH en gigantisk kladdkaka som vi ska fika upp innan planet går, YEAAAAAAH!   Hahahaha, jag är som en […]

En gång i kvartalet är det ny Body Pump release och idag drog jag och Anneli in till staden för att kötta ur våra kroppar totalt! Bra musik, härlig koreografi och superövningar, jag ääääälskar BodyPump! Jag blev BP instruktör för 11 år sen och har inte tröttnat än 🙂 55 min styrketräning för hela kroppen, […]

Jag börjar jobba kl 12 så idag finns det tid för att starta upp mitt mission för 2015, bättre spänst i kroppen! Jag harju mina två BodyPump klasser i veckan, år ut år in och så joggar jag lite här och där men så fort jag lägger på en rush så halvt dör jag för […]

Jag masserar folk nästan varje dag och många har problem med smärtor i axlar, nacke och ländrygg. Det är oftast lätt att komma till rätta med just såna problem och lösningen heter…håll i er nu… TRÄNING!!! Eller ett mycket bättre ord RÖRELSE!!! Jag vet att många suckar och stönar nu men ärligt talat, vi människor […]

God morgon alla! Jag kämpar på med min förbannade planka och slutdatumet närmar sig. Jag testar varje kväll med mobilen framför mig och mitt rekord är 3.38 min. Igår kväll bad jag Tobbe att klocka mig för att jag inte skulle kunna se klockan själv! Han peppade och räknade ner och jag skakade i hela […]

Jag har alltid varit stark i magen och tränat mycket bålstabilitet. Men efter graviditeten med Milou så känner jag att jag inte kommit tillbaks i styrka på samma sätt och det är frustrerande! Ryggen krånglar mer och det håller inte ihop lika bra som förr. Så, jag tänkte pusha mig själv och göra en egen […]

Bild från årets bana, tagen från Tjurrusets Facebook. Hihiiii!!! Tjurruset 2014! ÄNTLIGEN! Jag kutade förra året och det var förjävligt, hahaha! Jag hade inte kutat en mil på asfalt ens på över tre år och levt på bakverk hela sommaren när jag skrev boken men nu har jag faktiskt tagit mig ut i skog och […]

I helgen anordnar Vällingby Centrum ”Vällingbydagarna”! Lite jippon och framträdanden på scenen varav vårt gäng från SATS körde lite show för att inspirera folk till att börja träna. Såååå himla kul att vara med idag! Imorgon kör vi igen 🙂 Hoppas ni har en härlig lördag! Tobbe ska iväg på speedway i Friends Arena ikväll […]

Oh my god. Jag är lycklig i varenda cell! Kom precis hem från ett svettigt, köttigt Kickboxningspass på Sportgarden. Mina händer skakar, knogarna är illröda och svullna och låren är trötta, underbar känsla som jag saknat länge länge. Jag pysslade med thaiboxning och fitnessboxning för över 10 år sen på Vallentuna Boxing Camp och sen […]