Etikett: träning

1 Juni idag ju! Sommar i kalendern…höstrusk utomhus…fast med gröna buskar och gräs runtom. Fasen. Igår kväll satt jag som jag brukar och planerade veckan (älskar ju listor och kalendrar) och då gäller det både jobb, middagar och träning. Jag skrev in i kalendern att idag när jag lämnat kidsen så skulle jag kuta en […]

Nu har jag klivit av planet hemma i Svedala igen och jädrar i min lådda vad härligt vi har haft det! Att äntligen ha fått känna värmen igen är ju så underbart så man smäller av! Man slappnar av och det känns verkligen i varenda cell hur rätt det är för kroppen att vara i […]

ÄNTLIGEN! Klockan är 04.30 och vi är på väg till Skavsta för att möta upp hela gänget som ska till Grekland! Iiiiiiiih, vad kul det ska bli!!! Väska är packad med massa träningskläder, solkräm, kamera, boxmittsar, yogamatta OCH en gigantisk kladdkaka som vi ska fika upp innan planet går, YEAAAAAAH!   Hahahaha, jag är som en […]

Inte klokt att det har gått ett år sen jag var i Grekland på träningsresa! Herregud vad tiden ruuuuusar! 30 deltagare än anmälda och ikväll ska vi instruktörer ha möte om vilka som ska dela rum, vem som kör vilken klass, vilka lag som kör volleybollturnering, iiiiiih, jag längtar så jag spricker!!! Grekland, sol, värme, […]

Igår drog Tobbe ihop grabbgänget för att bowla och käka i stan så vi brudar träffades för mellomys och knytismiddag! Kidsen hängde självklart med och rockade loss järnet tillsammans tills dom stupade i soffan kl 21.30…alla utom Milou som höll låda till 23 när vi åkte hem.  Det blir alltid så jädra bra när vi […]

En gång i kvartalet är det ny Body Pump release och idag drog jag och Anneli in till staden för att kötta ur våra kroppar totalt! Bra musik, härlig koreografi och superövningar, jag ääääälskar BodyPump! Jag blev BP instruktör för 11 år sen och har inte tröttnat än 🙂 55 min styrketräning för hela kroppen, […]

De senaste veckorna har varit knökfulla och även helgerna har varit fullt ös med både jobb och härliga grejer men shit vad jag har lite energi nu. Jag gillar verkligen när det är fullt ös men då krävs nån dag här och där då man bara får skita i kalender och klocka och nästan bli […]

Jag börjar jobba kl 12 så idag finns det tid för att starta upp mitt mission för 2015, bättre spänst i kroppen! Jag harju mina två BodyPump klasser i veckan, år ut år in och så joggar jag lite här och där men så fort jag lägger på en rush så halvt dör jag för […]

Klockan är ställd på 03.00… Jag bara måste se matchen i natt! Jag är typ nervös och pirrig och hoppas så jäääädra mycket att han vinner! Alexander ”The Mauler” Gustavsson. Sveriges bästa kampsportare eller han är ta mig tusan rankad som den näst bäste lätt tungviktaren i världen av UFC! Han möter Anthony ”Rumble” Johnson […]

Jag masserar folk nästan varje dag och många har problem med smärtor i axlar, nacke och ländrygg. Det är oftast lätt att komma till rätta med just såna problem och lösningen heter…håll i er nu… TRÄNING!!! Eller ett mycket bättre ord RÖRELSE!!! Jag vet att många suckar och stönar nu men ärligt talat, vi människor […]