Hej och välkommen till mitt nya hem på Loppi.se!
Så har ännu en vecka seglat förbi och detta blev faktiskt första bra träningsveckan på ett tag. Jag har tagit det lite lugnt eftersom jag var förkyld i två veckor men ändå lyckats skrapa ihop 4 st bra pass. Fokuserat mycket på muskelkontakt och undvikit alltför hög puls. Veckans favoritövning: Raka marklyft. Loooove it! Veckans […]
Äntligen tillbaka på gymmet efter 2 veckor förkylning. Jag startade igång med ett för mig väldigt lugnt pass. Lätta vikter, inga övningar med pulsinslag och mycket vila mellan seten. Det finns många sätt att utmana sig inom träning och därmed också många sätt att lugna ner passet för att känna efter lite extra. Nu bara […]
Har länge varit sugen på att ta upp skrivandet igen men haft lite beslutsångest hur jag ska börja. Nu tänker jag att jag bara börjar. River av plåstret lite snabbt sådär. Jag tänker att jag vill skriva om träning och livet i allmänhet. Gillar inte ordet egentligen men ni vet…det där vardagspusslet som alla oavsett […]
Har ni hört talas om 16 weeks of hell? En tränings- och kostutmaning som några svenska kända personer kör just nu. Kommer på Dplay i maj. Jag tänker göra mig en egen utmaning på halva tiden. Något snällare men nog utmanande för att jag kommer måsta kämpa. Huvudsyftet är att jag vill gå ner i […]
Har en hel del grejer jag nu börjat sukta efter som ska bli sååå nice när jag äntligen kan lägga denna graviditet bakom mig. Här kommer en liten lista på sånt jag längtar efter: Råbiff! Alltså kommer äta det så fort jag bara kan. Hoppas det är lika gott som jag hoppas. Charkbricka med alla […]
Imorgon går jag in i vecka 33. Håll i hatten vad det går undan nu. Allt funkar fint fortfarande. Lite större behov av att vila men har något slags varannandags mående. Ena dagen superpigg och kan träna, göra massa grejer, nästa dag: megatrött och orkar knappt ställa mig upp. Förmodligen blir det så för att […]
Hej! Här kommer tips på ett helkroppspass i gymmet som jag körde igår. Passar dig som vill köra igenom hela kroppen med lite extra fokus på ryggen. Jag tränar just nu 1-2 gånger per vecka på gymmet så vill köra igenom hela kroppen varje gång. Nu under graviditeten värmer jag upp extra ordentligt så där […]
Hej! Nu var det verkligen längesen jag skrev något här men känner att det är dags att skriva lite om den nya fas i livet som har infunnit sig. 2019 startade jag starkt med mycket och bra träning. Kom igång med ca 4-5 pass per vecka och höll en hög nivå på de allra […]
Längesen jag skrev om min egen träning. Jag ska försöka ta den korta versionen för er som är intresserade av en liten update. Av flera anledningar har jag sålt min marathonbiljett. Dels har jag inte tränat för det samt att det krockade med min sambos universitetsexamen och en inspirationsdag med mitt träningsjobb. Varför jag inte […]
Så har jag kickat igång träningsåret 2018! Årets första pass blev i våra gamla hoods i Björkhagen i Stockholm. En promenad med jogginslag som uppvärmning och sen en cirkel i utegymmet. 3 varv med 10-12 reps per övning: Utfallssteg på stubbe. Marklyft. Latsdrag. Axelpress. Sen promenerade/joggade vi (la familia var med) hem igen. Svårare än […]
