Idamik

//OBS! Innan du läser! Kom ihåg att vi alla är olika och jag skriver ur mitt egna perspektiv. Alla har olika graviditeter, förlossningar, tid efter förlossningen så det som funkar för mig kanske inte funkar för dig och vice versa. Inget är bättre eller sämre. Alla gör det som passar dem bäst.// Idag gjorde jag…

Jag tror mig ha gjort sista gympasset för denna graviditet men vet såklart inte helt säkert. Ifall jag går många dagar över tiden kanske jag hinner med ett till pass under veckan. Så glad att ha kunnat träna hela vägen fram till vecka 40. Krigarfacet på plats. Mitt gymkort är fryst fram till slutet på…

Pyntat litegrann. Jag älskar’t!  Någon mer än mig som är julgalen? 

Här kommer två länkar till intervjuer jag medverkat i. Den ena handlar om träning och graviditet för tidningen ShapeUp: http://www.tidningenshapeup.se/hur-ska-man-trana-under-graviditet/   Den andra är ett träningspass du kan göra med din bebis vart du än befinner dig. Tre bra benövningar. Denna artikel läser ni i Sportamore Magazine: https://www.sportamore.se/magazine/sport-traning/3-benovningar-att-gora-med-din-bebis/ Hoppas ni gillar det 🙂 Min bästa träningskompis 🙂…

Många kvinnor går runt med ryggont var och varannan dag. Något som många till och med vänjer sig vid. Att vara en person som har ont i ryggen är inget man ska vänja sig vid eller tycka hör till vardagen innan man vet anledningen eller testat göra något åt det.  Jag drabbades själv av ont…

Att komma iväg till gymmet eller komma ut på en egen tur är inte alltid superlätt när man är småbarnsförälder. Bebisen styr dagsschemat och vissa dagar är man själv i många timmar med bebisen och då kanske inte energin finns till att ta sig iväg på kvällen för att träna när ens sambo kommit hem. …

Jag har fått lite frågor kring löpning efter graviditet och förlossning så här kommer ett inlägg som berör det ämnet.  Råden kring löpning efter graviditet säger att man bör vänta ungefär 6 månader efter förlossningen eller tills man slutat amma. Varför man ska vänta till amningen är avklarad är för att hormonet relaxin finns i…

Idag bjuder Umeå på den första riktiga höstdagen känns det som. Är det likadant där du bor? Jag mötte upp ett gäng glada mammor klockan 10.00 imorse. Trots regn och rusk var det några som kom på mitt träningspass. Riktiga kämpar måste jag säga.   Att träna i regn ger mycket energi tycker jag. Luften…

Som tränande mamma kan man stöta på många hinder på vägen för att ta sig ut i naturen för ett pass eller gå till gymmet eller vart man nu gillar att träna. Att komma iväg har fått en helt ny innebörd eftersom det är en liten person som styr vardagen. Det är viktigt att ha…

Att träna på fredagar är något speciellt tycker jag. Det känns lite extra kul för jag har hela helgen framför mig och jag kan fantisera om någon god middag jag ska äta eller att jag kanske kan flörta till mig en sovmorgon medan min sambo går upp med lilleman innan Nyhetsmorgon startat. Det finns alltså…