Idamik

   Idag förvandlade jag den dagliga vagnspromenaden till en betydligt mer fartfylld variant. Jag joggade och promenerade i omgångar. Jag har ingen joggingvagn så det skulle inte funka med ett långpass löpning men att jogga några minuter varvat med gång funkade finfint. Avslutningsvis ställde jag ifrån mig vagnen och sprang korta, lite snabbare intervaller. Riktigt…

   Jag hade börjat på ett blogginlägg om hur ledsen jag känner mig över att min kropp vägrar gå ner i vikt efter graviditeten. Den håller kvar varje litet kilo och samarbetar inte alls på den fronten. Jag insåg dock idag att jag inte kan hålla på och lägga energi på att vara ledsen över…

   Årets stora mål är spikat. I september ska jag och min syster springa Tjejmilen i Stockholm. Jag vill vara så förberedd som det bara går. Jag gillar inte att göra saker halvdant. Min plan just nu är alltså att köra efter löparprogram från ovanstående bok. Jag har börjat med 5 km programmet för att…

   Kikärtsröra: 1 burk kikärtor. 1 burk soltorkade tomater. Basilika, olivolja, citron efter behag. Mixa och njut!

Oavsett vem du är, vad du jobbar med, vad dina fritidsintressen är vill jag här slå ett slag för 3 st träningsövningar jag tycker du ska träna regelbundet: Höftlyft: Aktiverar vår största muskel gluteus maximus (stora rumpmuskeln.) I vår vardag är det en stor fördel om rumpmuskeln gör sitt jobb och därmed underlättar för blandannat…

   Igår var jag med Wilmer på ett Mammababypass på Iksu. (Träningsanläggningen där jag tränar.) Det var superkul!  Jag har gått en gång tidigare, då var Wilmer bara två månader och jag kände det nog mer stressigt än härligt då. Nu var det verkligen toppen. Wilmer var vaken hela passet och tyckte det var kul…