Idamik

Veckans mål: 2 x Gym. 3 x Hemmastyrka/utegym/intervaller 72 000 steg. Utvärdering av målen: Jag har gjort mina träningspass. Blev ett extra pass på gymmet på söndagskvällen men det var egentligen måndagspasset som jag körde några timmar tidigare. 12 h tidigare ganska prick. Skönt på något vis att bryta ett mönster även fast jag gillar…

Här kommer min veckosammanfattning. Förra helgen lördag och söndag tog jag ledigt från träning och steg. Bra med ett break och skönt att slappa lite extra även fast det oftast blir rätt mycket rörelse såklart. Därför har jag nu kommit tillbaka till en vanlig veckoräkning så jag räknat steg från måndag – söndag. Mål för…

Mål för veckan: 3 x Gym. 2 x Hemmastyrka/utegym. 72.000 steg. Utvärdering av målen: Hittills har det blivit 2 st gympass, 1 pass utestyrka och 1 pass med intervaller med vagnen samt ett gäng utfall. Stegen har tuffat på. Det har varit lite ojämna dagar men jag har fått till hela 76500 steg. Det känns…

Hej på er! Här kommer min veckosammanfattning. Skönt att vända blad och gå vidare. Mål för veckan: 2 x Gym. 2 x Hemmastyrka/utegym. 2 x Intervaller. 68.000 steg. 1 st TABATA magövningar per dag. Utvärdering av målen: Denna vecka har varit lite upp och lite ned. Stegen har återigen gått bra. Jag har klarat målet…

Tjohoo! Nu är veckans sammanfattning här. Saknar ni nåt? Hojta till! Annars…kämpa på! Det är ett lååååångt inlägg 🙂 Mål för veckan: 2 x Gym 2 x Hemmastyrka/utegym 2 x Löpning 65.000 steg Utvärdering av målen: I veckan har träningen rullat på superbra. Två gympass där jag kunde utmana mig rejält. Har planen att köra…

Här kommer min sammanfattning av veckan som varit. En bra vecka i det stora hela. Kul att under veckan fundera och reflektera över hur allt går. Det gör mig gott, mitt lilla projekt. Mål för veckan: 2 x Gym 2 x Hemmastyrka/utegym 2 x Löpning 60.000 steg Utvärdering av målen: Bytte ut ett gympass mot…

En vecka av min utmaning har passerat. Jag började i lördags. Min utmaning handlar om att jag ska undvika sötsaker, gå 10.000 steg om dagen och träna 5 st pass per vecka. Hemma/ute/Gym. Så hur gick veckan då? Här kommer facit och en lista. Tänker mig att jag ska ge mig på en veckosummering varje…