Idamik

Namn: Ida B Olsson Ålder: 35 Sysselsättning: Inspiratör inom hälsa. Bor: Vara Instagramkonto: @workoutispassion Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig? Nästan varje vardagsmorgon kliver jag upp tidigare än barnen och tar en promenad eller yogar. Älskar att vakna till liv själv och med rörelse. Löpning 2-3 pass i veckan och styrka 1-2 pass…

Jag har under några veckors tid, hmm eller månader, vet inte riktigt hur länge jag haft dessa tankar snurrandes i huvudet varit sugen på att ge mig på en maratonsatsning. Vart det egentligen kommer ifrån vet jag inte riktigt. Det har bara växt sig starkare och starkare. Jag har en längtan efter ett specifikt och…

Här får ni ett riktigt powerpass med pulsen i taket. Jag är helt darrig, illröd i ansiktet och mör nu efteråt. Grymt skön start på träningsveckan. Kände mig stark, speciellt när jag gjorde burpees, 10 gånger snabbare än killarna mitt emot i rummet ✌?️  Löpband: Uppvärmning 1 km jogg. Intervaller: 1 minut, vila 1 minut…

När min sambo jobbat både fredag och lördag känns det extra fantastiskt med en ledig söndag tillsammans. Det blir träning för oss båda, massa bus i snön och lite annat fix och trix skulle jag tro. Det märks på Wilmer att han tycker det är extra kul när vi är hela familjen tillsammans. Aldrig några…

En övning som inte alltid fungerar så bra under graviditeten är utfall. Den kräver en hel del av höfterna och enbensbelastning bör undvikas i slutet av graviditeten för att skippa alltför stor belastning på hela bäckenet.. Det kan därför kännas lite ovant att komma tillbaka till den övningen efter förlossningen och det kan vara bra…

Ikväll var det återigen HIIT-pass för min del. Ni som följer mig vet att jag kör det två gånger i veckan hela oktober.  Idag var det lite nya övningar och utmaningar. Väldigt roligt och varierat pass. Vi skulle blandannat klättra uppför ribbstolarna, hoppa jämfota över en innebandysarg, göra halva burpees på tjockmattan och hela sådana…

Vi vill passa på att önska er en härlig fredag, bästa dagen! Vi ska ge oss ut i sandlådan och leka med de andra barnen på gården, ta en promenad och innan middagen blir det en löptur för mamman på bilden. Vad har ni för fredagsplaner? Kram från oss!

Utmaningen rullar på bra hittills och det jag såg som den svåraste delen med stegen går faktiskt lättast. Jag har ganska enkelt skrapat ihop minst 10.000 steg varje dag. Tack vare dagliga promenader med barnvagnen. Vädret och Wilmer har verkligen varit på min sida och jag har kunnat promenera varje dag. Det kan jag ju…

Godmorgon världen!  Första dagen av min oktoberutmaning idag. Dags att jaga steg, äta bra energirik mat och köra första passet av HIIT-Bootcamp ikväll.  Jag ska ta en promenad efter frukost för sen åker vi bil ca 2 timmar och då blir det inte många steg på räknaren. 10.000 steg varje dag kommer bli en stor…

Som förälder finns det en hel att hinna med varje dag. Det ska hämtas och lämnas på förskola, det ska jobbas, städas, lagas mat, lekas och vara en närvarande förälder bland mycket annat. Mitt i allt detta ska man dessutom hinna med sig själv och gärna träna istället för att plöja tre avsnitt av favoritserien…