Idamik

Veckorna rullar på och löpningen likaså.  Jag är inne på den 8:e veckan i mitt marathonprogram och hittills har jag lyckats köra varje pass, varje vecka. Det är jag stolt över faktiskt. Även om det ofta är mycket annat på agendan och vi byter av varandra här hemma ofta då Pelle jobbar kvällar och helger…

Stillasittande. En fara för våra liv.  Det låter kanske överdrivet men tyvärr är det precis så. Det är år 2017 och vi sitter ner mer än någonsin. I bilen, framför datorn, i tv- soffan, på jobbet, i solstolen och så vidare. Riskerna med stillasittande är många och forskning har visat på att vi kan dra…

* Gör du din träning först av allt på dagen är den gjord. Inget annat kan komma i vägen och få dig att missa passet. Eftermiddagströttheten tillexempel.  * Du får med dig endorfiner som räcker i princip hela arbetsdagen. Garanterat en piggare start på dagen än om du glider till jobbet direkt från sängen.  *…

Alla bilder blev tagna under kvällens promenad till vår lilla skog som ligger vid Nydalasjön. 2 minuter hemifrån. Så härligt att komma ut en stund efter middagen innan vi landar i tv-soffan. Wilmer älskar att vara ute och la sig ner i mossan när vi sa att vi skulle gå hem igen. Han ville gärna…

Förra helgen gick Tjejmilen 2017 av stapeln.   Året innan sprang jag loppet eftersom vi gett det till min syster i present. Jag hade knappt förberett mig. Wilmer var 11 månader och efter graviditeten hade jag sprungit väldigt lite. Jag tänkte ju dock att jag kunde springa på som förut. En mil kan man ju…