Idamik

Vart tog oktober vägen? Helt galet snabbt har det gått och november är här redan imorgon. Vintern är verkligen påväg på riktigt. Jag har ju haft en utmaning till mig själv nu i oktober. Stark oktober har jag kallat den. Utmaningen för er som missat bestod av: 10000 steg om dagen. 4 st träningspass varje…

Nu har du chansen att vinna ett kit från Vision Haircare innehållande shampoo och conditioner i två olika storlekar. 250 ml perfekt för hemmabruk och 100 ml, perfekt för träningsväskan. För att vara med i tävlingen krävs följande: Följ @visionhaircare och @idamikpt på instagram. Kommentera inlägget här i bloggen och berätta varför just du behöver ett…

Hej söndag!  Jag har haft en effektiv förmiddag. Lite städning här hemma samt ett galet tufft pass på gymmet. Jag har fått bra resultat av min oktoberutmaning (mer om det senare) och kommer därför fortsätta träna HIIT – inspirerat två gånger per vecka precis som jag gjort hela oktober med Militärträning Umeå.  Jag rev av…

Som rubriken lyder. Hur 17 får man tummen ur till hemmaträning? Ibland kan tröskeln vara hög till att få till ett pass hemma. Till och med högre än att gå till gymmet och tränar. Hur ska man tänka? Finns det några knep att ta till? Jag ska här ge er några tips hur ni kan…

Ni som följer mig på instagram på idamikpt har redan sett detta pass men här kommer det en gång till. Ett härligt löp- och styrkepass jag körde utomhus tidigare idag.  I löpningen tryckte jag på med rejält tempo. Ingen chans att föra en konversation. Tänk 1 km intervaller om du vill testa:  1 km jogg…

Äntligen fredag igen! Det är bästa dagen enligt mig. Idag är dessutom Pelle ledig så extra plus i kanten. Vi ska iväg till Ikea en sväng för snabbshopping, efter det ska jag ta mig en löptur utomhus och sen bara ladda för fredagsmys framför Idol. Vi laddar för Halloweenmiddag imorgon och jag har av någon…

Igår skrev jag lite tips hur man kan tänka för att få till träningen, det kan du läsa här. Här kommer ännu några tips på hur du kan tänka för att komma igång och även hålla i träningen som en del av ditt liv: Prioritera. Om du vill få till träningen så kan du behöva…

Oftast när det kommer till träning och att få in det som rutin i vardagen är inte det svåraste att komma igång utan att fortsätta träna under en längre tid. Det kan vara livspusslet som gör det svårt eller helt enkelt trytande motivation. Det är enkelt att komma på många anledningar till att inte träna…

Godmorgon allihopa!  Har ni ätit någon god frukost idag? Det har jag.  Frukost är det godaste på hela dagen tycker jag. Kan längta på kvällen att få gå upp och äta frukost.  Jag gör det ganska enkelt. Äter inga krångliga grejer som kräver massa tid. Såklart kul att ibland äta någon smoothie eller chiapudding men…

Imorse hade jag en löprunda inbokat men både kropp och knopp sa nej nej nej. Jag kände mig jättetrött och sliten. Typ jag dör om jag ger mig ut och springer. Det tar emot att ”ställa in” men jag har lärt mig lyssna på kroppen och lärt mig skilja på lathet och du bör inte…