Idamik

Jag har beslutat mig för att köra en utmaning i sommar. Gör nästan alltid någon deal med mig själv för att träningen inte ska bli bortglömd bland massa andra härliga sommaraktiviteter. Jag kommer köra 40 pass på 8 veckor. Vad räknas som ett pass? Minst 20 min träning, ombytt per pass. Alltså inte en lugn…

Veckans mål: 2 x Gym. 3 x Hemmastyrka/utegym/intervaller 72 000 steg. Utvärdering av målen: Jag har gjort mina träningspass. Blev ett extra pass på gymmet på söndagskvällen men det var egentligen måndagspasset som jag körde några timmar tidigare. 12 h tidigare ganska prick. Skönt på något vis att bryta ett mönster även fast jag gillar…

Här kommer min veckosammanfattning. Förra helgen lördag och söndag tog jag ledigt från träning och steg. Bra med ett break och skönt att slappa lite extra även fast det oftast blir rätt mycket rörelse såklart. Därför har jag nu kommit tillbaka till en vanlig veckoräkning så jag räknat steg från måndag – söndag. Mål för…