Idamik

Nystart efter nyårsafton? Jag uppmuntrar det verkligen men i vilken skala tycker jag beror på hur det såg ut tidigare och vad målsättningen är. Att gå från att aldrig ha tränat och ätit vad man vill till att träna flera gånger per vecka och utesluta allt onyttigt och istället äta torsk och ris 24/7 är…

Är du sugen på att komma igång med träning 2015 eller utveckla din nuvarande träning? Då har du just nu riktigt tur. Jag har ett julerbjudande på personlig träning. De 10 första som köper 10 st PT-timmar får en extra timme samt ett individuellt kostupplägg på köpet. Priset för detta är 5400 kr. (Otroliga 490…

Detta år hade jag ett mål. Att kunna dra mig upp i en pullup. Det innebär att jag från utsträckta armar drar mig upp med hakan ovanför stången jag håller i. En mycket bra övning för rygg och ja faktiskt hela kroppen. Jag klarade detta mål i början på förra året. Då ville jag såklart…

I våras hade jag väldigt ont i ländryggen. Jag hade detta konstant. När jag skulle sova, när jag vaknade, när jag jobbade, tränade ja hela tiden faktiskt. Efter en alldeles för lång tid tog jag mig i kragen och gick till en kiropraktor. Det visade sig vara flera orsaker till mitt onda men en stor…

Godmorgon! Goda nyheter mina vänner! I januari startar jag min egen verksamhet som personlig tränare och jag har fått äran att hyra in mig på Concor Crossfit. Det är en otroligt inspirerande anläggning både som tränare och som tränande. Jag kommer fortsätta träna enligt min egen filosofi med basövningar som grund (knäböj,marklyft etc). Allt utefter…