Idamik

Namn: Alexandra Kamperhaug Ålder: 34 Sysselsättning: Hälsocoach med fokus på träning. Grundare av det kampsportinspirerande konceptet Night Fight. Bloggare på svenska ELLE. Driver podden ”Allt är bra – Anja och Alex” med min vän och kollega Anja Forsnor, där pratar vi hälsa på ett väldigt ärligt och odramatiskt sätt. Sist men inte minst, jag föreläser.…

Namn: Linn Applegate.  Ålder: 35. Sysselsättning: Ekonomichef. Bor: Kvarnholmen, Nacka. Instagramkonto: @linn_applegate Hur ser en vanlig träningsvecka ut? Under en perfekt balanserad träningsvecka får jag till 4-5 pass, varav två st är kickboxning. Övriga pass är en kombination av kondition, styrka och rörlighet. Jag tycker om att variera min träning och blir lätt rastlös om…

Årets första månad är snart förbi. Dags för en liten reflektion. Blev januari som du tänkt dig? Har du tränat som du velat? Har du mått bra? Hunnit planera in något kul bara för dig? Vad har varit bra? Mindre bra? Ibland är det bra att stanna upp och reflektera. Om träningen har funkat bra,…