Idamik

Namn: PISCHA STRINDSTEDT Ålder: 31 Sysselsättning: Personlig tränare med egen gymstudio i Sthlm , WÖRKOUT THE STUDIO. Bor: Sthlm Instagramkonto: @pischas   Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?  En perfekt träningsvecka innehåller thaiboxning, styrketräning, något härligt pass med vänner där vi svettas igenom en jobbig wod & 1-2 pass yoga. Favoritövning? Marklyft. Vad/vem inspirerar…

Namn: Ida B Olsson Ålder: 35 Sysselsättning: Inspiratör inom hälsa. Bor: Vara Instagramkonto: @workoutispassion Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig? Nästan varje vardagsmorgon kliver jag upp tidigare än barnen och tar en promenad eller yogar. Älskar att vakna till liv själv och med rörelse. Löpning 2-3 pass i veckan och styrka 1-2 pass…

OBS! Detta inlägg är baserat på mina kunskaper och erfarenheter. Jag är ej medicinsk utbildad och det kan alltid finnas undantag åt olika håll. Detta är inga sanningar utan vad som funkar för mig. Jag har blivit rejält förkyld och avstår därför från träning. Blir yr bara av att gå uppför trapporna till vår lägenhet…

Såhär i början av nya året är det många som siktar på mer träning än tidigare. Många vill kicka igång rejält och kör all in. Förhoppningsvis är ni några som hittar nya rutiner som passar er vardag och att ni hittar en rimlig tränings-/rörelsedos som passar ert liv. Här kommer 5 st tips på hur…

Hej på er! Hoppas allt är bra. Det drar i min skrivnerv så ska verkligen försöka prioritera lite bloggskrivande framöver. Jag vill börja med att berätta en glad nyhet. Jag skrev igår under ett anställningsavtal på Umeå Sport och motion för att leda gruppträning. För att backa bandet lite ska jag berätta att förra veckan…

Så har jag kickat igång träningsåret 2018! Årets första pass blev i våra gamla hoods i Björkhagen i Stockholm. En promenad med jogginslag som uppvärmning och sen en cirkel i utegymmet. 3 varv med 10-12 reps per övning: Utfallssteg på stubbe. Marklyft. Latsdrag. Axelpress. Sen promenerade/joggade vi (la familia var med) hem igen. Svårare än…

Tiden springer snabbt förbi och helt plötsligt står vi här med ett nytt år. Gaaaaah! Hello 2018! Alltid skönt att vända blad tycker jag. 2018 kommer bli ett bra år, det känner jag på mig. Jag tänker att det kommer bli ett år där jag fokuserar lite extra på mig själv. Senaste 2 åren har…