Här kommer en riktig superövning som tränar hela kroppen på en och samma gång. Den har det eminenta namnet burpee. Dessutom får pulsen en riktigt bra omgång efter några vändor upp och ner. Du kan välja om du vill kliva in och ut eller hoppa. Så länge du ligger ner platt på backen och sen tar dig upp spelar det inte så stor roll hur det går till. Det kommer bli jobbigt hur du än bär dig åt.
Se bilderna ovan, ställ en timer på 45 sekunder, gör så många du hinner, vila 15 sekunder och kör på 4 varv. Pulsen i taket, tjohooo!
