Idamik

                  Jag bara njuter av sommaren, ledigheten, att vara nära min familj, att umgås med min sambo och att ladda inför kottens ankomst. Om mindre än två månader är han förhoppningsvis här och myser med oss.  Hoppas ni också har en fin sommar! 

   Idag fick jag ett infall att simning vore skönt. Det bästa med att vara ledig hela dagarna är att jag kan följa mina infall och göra det jag känner för. Tog cykeln till Iksu och mötte upp syrran för en simtur. Vi tog det ganska lugnt och simmade med pauser. 24 stycken längder totalt…

   Här kommer några övningstips där det enda du behöver som redskap är ett gummiband. Superenkelt att ta med i väskan på semestern eller köra med hemma i vardagsrummet.  Ovan är en bra övning för rumpan. Den kallas krabbgång. Du vandrar i sidled med gummibandet hela tiden spänt så som på bilden.         Två olika…