Idamik

Bilderna kan tala för sig själva. Så otroligt vackert vid Nydalasjön nu på hösten. 2 minuter hemifrån ligger denna vackra sjö. En sån där dag då jag känner mig väldigt tacksam och energifylld. Störande bra lixom ? Att samla steg idag är inga problem. Klockan 14 hade jag över 13.000 steg. Dagens facit blir mer…

   Idag var det riktigt novemberrusk här i Umeå. Blåsigt och regnigt men ändå härligt.  Jag och W promenerade 5 km i rekordfart. För en månad sen gick jag samma runda, idag gick jag 10 minuter snabbare än då. Jag gick så snabbt att jag flåsade konstant. Inte prattempo alltså. Helt blöt i svett när…

 Idag har jag vart ute på en härlig promenad i vårsolen. Stannade även på utegymmet för marklyft och axelpressar.  Det märks att allt fler motionärer tinar fram nu när det är vår. I Nackareservatet var det idag full aktivitet. Fullproppat med folk i utegymmet, löpare, promenerare och till och med en tjej som stod…

När det kommer till träning tänker jag alltid att säkerheten går först. Genom att träna tekniskt rätt undviks skador och träningen hjälper då kroppen istället för stjälper. Samma sak gäller nu i vintertider. Ska du ut och promenera eller springa? ANVÄND BRODDAR! Det är livsfarligt ute just nu med all is och skadorna kan tyvärr…