Idamik

Idag var jag på plats på gymmet för att maxa i marklyft och militärpress. När jag säger maxa menar jag att klara så tungt som möjligt 1 repetition av övningen. Nästa vecka ska jag börja med ett nytt träningsschema där jag kommer gå in i en period med tyngre styrketräning. Programmet heter 5-3-1 och det…

Jag är som jag nämnde i min presentation av mig själv (se tidigare inlägg) en riktig gymråtta. De senaste tre åren har de flesta av mina träningspass genomförts inom gymmets väggar. Innan dess tränade jag fotboll och när jag besökte en träningsanläggning var det gruppträningspass som gällde. Spinning i galna mängder, Bodypump och Bodycombat stod…