Idamik

Äntligen är jag klar med min julkalender och på torsdag är det dags att köra igång! Blir kul med lite extra motivation och pepp att hålla igång!  Jag kommer posta bilder på min instagram under hashtaggen #idamikxmas  Här på bloggen redogör jag självklart mina pass i detalj så ni har chans att kopiera och köra…

Om en vecka, närmare bestämt den 1 december är det dags att köra igång med min julkalender. Jag ser framemot det mycket. Älskar julen och tycker det är kul med en liten extra sporre till att röra på mig. Det kommer inte bli 24 stenhårda träningspass men det kommer bli en härlig blandning av träning…

Tjohooo!  Torsdag om 3 veckor är 1 december. Så roligt, älskar december!  Och som traditionen säger ska jag ha en egen adventskalender med träning och rörelse som fokus.  Jag kommer köra samma upplägg som tidigare år. Tappat räkningen hur många år jag kört denna utmaning men jag gillar den verkligen. Traditioner är till för att…

   Ett riktigt bra pass att köra i jul:  4 km cykel uppvärmning. Kan bytas ut mot valfri uppvärmning. Kör så hela kroppen blir varm så du kan ge järnet på cirklarna. Cirkel 1: 8 st reps per övning:  Marklyft med kettlebell. Knäböj TRX. Rodd TRX. 4 varv, vila 30 sekunder mellan varven. 2 min…

God fortsättning i stugorna! Min blogg har valt att krångla lite med mig i jul men nu har jag äntligen lyckats logga in. Dagarna just nu består av lugnt tempo och vinteraktiviteter i det sagolika landskapet jag befinner mig i. Under julen är det perfekt att röra på sig utomhus tycker jag. Jag har turen…

Det är inte vad ni äter mellan jul och nyår som spelar roll, det är vad ni äter mellan nyår och jul. Ha en härlig jul och njut så mycket ni kan! GOD JUL FRÅN MIG TILL DIG!

Ännu ett fräscht Satscenter har öppnat. Denna gång är det Sats Globen som har förvandlats till Sats Slakthuset. Förvandlingen blev grym och träningsglädjen flödade när jag och Pelle gjorde ett besök denna lördagkväll. Bra ytor för träning med fria vikter, flera maskiner av varje typ samt häftigt ljus och positiv energi. Passa på att provträna…

Hej och glad 1:a advent! Imorgon är det 1 december och jag har för tredje året i rad gjort en egen julkalender. Det är en träningskalender. Jag ska köra 24 pass på 24 dagar. Jag kommer räkna promenader också. Dock inte mina superdupersnabba promenader till tunnelbanan på morgonen utan promenader där jag har för avsikt…