Idamik

Hejhopp!  Vi har åkt på en minisemester till Byske och spenderar några dagar hos mina föräldrar. Jag har känt mig lite krasslig men idag har jag kört ett litet träningspass utomhus. Jag använde hantlar som redskap.  Jag bjuder här på tre övningar du kan göra hemma i vardagsrummet eller utomhus.  Utgångspunkten är alltid höftbrett mellan…

Hoppas er vecka startat bra. Jag rivstartade träningsveckan med ett spinningpass. Längesen sist men det var riktigt kul och jobbigt. 40 minuter med olika typer av intervaller. Mestadels med tungt motstånd som resulterade i en hel del mjölksyra. Nu tänker jag bjuda på ett snabbt, kort pass att göra hemma i vardagsrummet. Inga vikter, inga…