Idag är det riktigt kallt här i Umeå. Minus 20 grader. Jättefint ute. Jag tog en liten promenad för att få frisk luft innan en dag på stan.
Hemma körde jag ett litet cirkelpass. Riktigt bra faktiskt. Armhävningarna var värst. Jösses så tungt. Bara att kämpa på och bli starkare nu.
3 x 10 höftlyft. Wilmer som vikt.
Cirkel 4 varv, 12 repetitioner per övning.
Knäböj med 8 kg kettlebell.
Svingar med 8 kg kettlebell.
Armhävningar på knä.
Axelpressar med en 4 kg hantel.
Sidoplankan 30 sekunder per sida.
