Cykel 3 km – intervaller sista km.
Bencurl maskin baksida lår 3 set.
Knäböj mot bänk m hantel 3 set.
Rodd i kabelmaskin 3 set.
Bröstpress i kabelmaskin 3 set.
Tricepspress m rep 3 set.
Biceps/axellyft m hantel 3 set komboövning.
Foamroller som avslutning.
Grymt härligt med fredagsfys, nu tar jag sikte på fredagsmys 😉
