Så har jag kickat igång träningsåret 2018! Årets första pass blev i våra gamla hoods i Björkhagen i Stockholm. En promenad med jogginslag som uppvärmning och sen en cirkel i utegymmet.
3 varv med 10-12 reps per övning:
- Utfallssteg på stubbe.
- Marklyft.
- Latsdrag.
- Axelpress.
Sen promenerade/joggade vi (la familia var med) hem igen.
Svårare än så är det faktiskt inte att få till ett träningspass ???
Har ni inlett året med träning?
Kram!
